Autor: Sebastian Kilichowski
-
Badanie wzroku u optyka – jak wygląda badanie i jak się przygotować?
Zauważasz u siebie objawy pogarszającego się wzroku? Nie zwlekaj, jak najszybciej…
-
Pierwsze okulary – poradnik noszenia okularów korekcyjnych dla początkujących okularników
Masz problem z przeczytaniem rozkładu jazdy na przystanku? Musisz przybliżać gazetę…
-
Ćwiczenia oczu – Proste ćwiczenia na poprawę wzroku
Praca przy komputerze i nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych sprawia, że…
-
Czy światło niebieskie jest szkodliwe – Naukowe poparcie tezy w kontekście rytmu dobowego
Postęp. Nowoczesne technologie. Brzmi cudownie, ale czy na pewno wszystko nam…
-
Borówka Amerykańska – prawdziwy skarb dla Twojego wzroku
Borówka amerykańska: owoc zdrowia dla Twoich oczu Zastanawiasz się, po jaki…
-
Zaskakujące fakty i mity na temat snu
Czy każdy powinien spać 8 godzin? Czy można “odespać” zarwaną noc?…
-
5 powodów, dla których warto nosić okulary blokujące światło niebieskie
Szukasz rozwiązania, które pomoże Ci zapomnieć o problemach ze snem, koncentracją…
-
Wysokie ciśnienie w oku – Jak je obniżyć? Przyczyny i objawy, polecane suplementy
Ciśnienie wewnątrzgałkowe to ciśnienie płynu znajdującego się wewnątrz gałki ocznej. Podstawową…
-
Higiena snu dziecka – czyli jak zapewnić zdrowy sen dziecka
Martwisz się, ze Twoje dziecko za mało albo źle śpi? Znaczna…
-
Czy można nadrobić brak snu i jak spłacić dług snu?
W tygodniu często jest tak, że wstajesz wcześnie i kładziesz się…
-
Zdrowe oświetlenie dla oczu: Jak wybrać zdrowe dla oczu żarówki LED?
Sztuczne światło nigdy nie zastąpi światła naturalnego, pochodzącego od naszej gwiazdy,…
-
Bezdech senny – objawy, przyczyny i leczenie bezdechu w czasie snu
Obturacyjny bezdech senny to poważna dolegliwość, niestety lekceważona przez pacjentów, ale…
-
Hipersomnia, czyli nadmierna senność
Ciągle chce Ci się spać? Zdarza Ci się zasnąć w najmniej…
-
Zespół opóźnionej fazy snu DSPS – Wyreguluj swój rytm dobowy
Może znasz albo jesteś taką osobą, którą można nazwać “nocnym markiem”…
-
Techniki oddechowe na dobry sen – Jak szybko zasnąć
Oddech to jedno z głównych źródeł życia. Niby to wiesz, ale nie…
-
Jak zatrzymać pogarszanie się wzroku
Gdybyś miał stracić jeden ze zmysłów, z jakiego na pewno nie…
-
Pijesz alkohol przed snem – lepiej przestań! – Wpływ alkoholu na sen
Polacy piją coraz więcej alkoholu. Kult picia w naszej ojczyźnie ma…
-
Jakie zioła na zdrowy sen? Najlepsze zioła na bezsenność, które pomogą Ci zasnąć
Stres, szybkie tempo życia, nieprawidłowa dieta, choroby, brak aktywności fizycznej, częste…
-
Olejek lawendowy na lepszy sen. Jak stosować olejek eteryczny z lawendy, by lepiej zasypiać?
Na pewno znasz ten niepowtarzalny, kwiatowo-ziołowy zapach lawendy, który przenosi Cię…
-
Jaka herbata na dobry sen? Najlepsze zioła na bezsenność
Masz problemy ze snem? Szukasz naturalnych środków, które Cię wyciszą, ułatwią…
-
Czy telefon psuje wzrok? Jak chronić wzrok przed smartfonem?
W roku 1992 firma IBM zaprezentowała przełomowy prototyp urządzenia z wyświetlaczem…
-
Choroba cybernetyczna (Cybersickness) – Jak sobie z nią radzić
Masz zawroty głowy, czujesz zmęczenie, cierpisz na nudności, oczy Cię bolą…
-
Co warto pić przed snem? Najlepsze napoje na dobry sen
Trudno przecenić rolę dobrego snu – to w czasie jego trwania…
-
Dlaczego używanie telefonu przed snem może go zaburzać?
Badania pokazują, że ponad 80% użytkowników sięga po telefon w godzinach…
-
Lunatykowanie – dlaczego ludzie lunatykują?
Lunatykowanie jest jednym z najbardziej fascynujących i tajemniczych zjawisk w świecie…
-
Jakie światło jest najlepsze do czytania?
Czytanie jest jedną z popularniejszych form spędzania wolnego czasu. Dostarcza zarówno…
-
Zaburzenia snu – jak sobie z nimi radzić?
Zaburzenia snu są bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Od niepokojącej…
-
Jakie oświetlenie nie męczy wzroku i jest zdrowe dla oczu?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak oświetlenie wpływa na Twoje zdrowie, a…
-
Jak dbać o zdrowie podczas podróży
Któż z nas nie uwielbia podróżować? Wyjazdy — zarówno te urlopowe,…
-
Jak zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD)
Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) – co to jest? To choroba oczu,…
