Kategoria: Zdrowie na co dzień
Znajdziesz tu praktyczne porady oraz najnowsze informacje dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego na co dzień. Skupiamy się na łatwych do wdrożenia rozwiązaniach, które pomogą Ci lepiej dbać o swój organizm, przeciwdziałać zmęczeniu oraz utrzymać dobre samopoczucie przez cały dzień. Dowiedz się, jak codzienne nawyki wpływają na Twój komfort życia i jak możesz wspierać swój organizm małymi krokami każdego dnia.
-
Astygmatyzm – objawy, przyczyny i leczenie wady wzroku
Astygmatyzm jest dosyć powszechną wadą wzroku, która powoduje nieostre i niewyraźne…
-
Migotanie żarówek LED – jak wpływa na Twoje zdrowie?
Znasz to uczucie, kiedy po kilku godzinach pracy oczy szczypią, a…
-
Okulary przeciwsłoneczne a witamina D3 – Jak wpływają na jej syntezę?
Czy okulary przeciwsłoneczne mogą mieć coś wspólnego z poziomem witaminy D…
-
Wpływ światła na zdrowie psychiczne – największe badania na ten temat!
Czy światło może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne? Zdecydowanie tak! Największe…
-
Jak okulary przeciwsłoneczne mogą zaburzyć Twój rytm dobowy – i co wybrać, by tego uniknąć
W każdy słoneczny dzień robisz coś, co sabotuje Twój sen, energię…
-
Czy okulary korekcyjne poprawiają wzrok? Fakty i mity
Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów, a jego pogorszenie może mieć…
-
Praca zmianowa a sen – wpływ na zdrowie, samopoczucie i rytm dobowy
Praca zmianowa a rytm dobowy: Jak zmiany godzin pracy wpływają na…
-
Pełne spektrum oświetlenia – czy to klucz do lepszej produktywności i snu?
Co to właściwie znaczy pełne spektrum światła? Pełne spektrum światła to…
-
Czy sen obniża ciśnienie krwi – brak snu a wysokie ciśnienie
Możesz nie zdawać sobie sprawy, jak brak snu wpływa na Twoje…
-
Higiena cyfrowa – jak zadbać o swoje zdrowie w erze cyfryzacji
Codziennie spędzamy godziny przed ekranami: pracujemy zdalnie, uczymy się, planujemy wakacje,…
-
Dieta i suplementacja dla zdrowia oczu: Zadbaj o ostrość widzenia
Wyobraź sobie swoje oczy jako wysokiej klasy aparat fotograficzny, który nieustannie…
-
Wpływ światła słonecznego i sztucznego oświetlenia na kobiety
Kobietą w okresie rozrodczym rządzi rytm dobowy i cykl menstruacyjny. To…
-
Jak światło naturalne i sztuczne oświetlenie wpływa na Twój organizm, zdrowie i samopoczucie
Czy tego chcesz, czy nie, jesień wkracza powoli do naszego kraju,…
-
Korzyści z przebywania na świeżym powietrzu i w naturalnym świetle
Aż 80-90% czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Oznacza to, że zaledwie…
-
Czy nosić okulary przeciwsłoneczne? Zaskakujący wpływ na Twoje zdrowie!
Upalne lato, słońce w zenicie, a Ty zwiedzasz betonowe miasto, w…
-
Jak zachowują się nasze oczy podczas snu? Ruchy gałek ocznych w nocy
Sen stanowi ok. 1/3 naszego życia. Sporo, prawda? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś…
-
Melatonina – hormon snu, co powinieneś o nim wiedzieć?
Melatonina to hormon, który jest wytwarzany głównie przez szyszynkę w odpowiedzi…
-
Poranna mgła mózgowa – Dlaczego deficyt snu zaburza Twoją klarowność umysłu?
Znasz to uczucie, gdy budzisz się totalnie niewyspany i snujesz się…
-
Drganie powiek – Co może oznaczać drganie powieki?
Drganie powiek, czyli tzw. skacząca powieka, to mimowolne skurcze mięśnia okrężnego…
-
Uziemienie ciała – jakie korzyści dla organizmu niesie uziemianie?
Pójdę boso, pójdę boso… Kiedy ostatnio szedłeś/szłaś boso po ziemi? Znasz…
-
Kiedy najlepiej pić kawę aby pomagała, a nie szkodziła?
Espresso, caffè latte, capuccino, macchiato, americano… Większość z nas ma swoją…
-
Nadmierne łzawienie oczu – Przyczyny, zapobieganie i leczenie
Nadmierne łzawienie oczu może być irytującym i czasami alarmującym objawem. Łzawienie…
-
Ćwiczenia oczu – Proste ćwiczenia na poprawę wzroku
Praca przy komputerze i nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych sprawia, że…
-
Borówka Amerykańska – prawdziwy skarb dla Twojego wzroku
Borówka amerykańska: owoc zdrowia dla Twoich oczu Zastanawiasz się, po jaki…
-
Wysokie ciśnienie w oku – Jak je obniżyć? Przyczyny i objawy, polecane suplementy
Ciśnienie wewnątrzgałkowe to ciśnienie płynu znajdującego się wewnątrz gałki ocznej. Podstawową…
-
Zdrowe oświetlenie dla oczu: Jak wybrać zdrowe dla oczu żarówki LED?
Sztuczne światło nigdy nie zastąpi światła naturalnego, pochodzącego od naszej gwiazdy,…
-
Bezdech senny – objawy, przyczyny i leczenie bezdechu w czasie snu
Obturacyjny bezdech senny to poważna dolegliwość, niestety lekceważona przez pacjentów, ale…
-
Jak zatrzymać pogarszanie się wzroku
Gdybyś miał stracić jeden ze zmysłów, z jakiego na pewno nie…
-
Jakie zioła na zdrowy sen? Najlepsze zioła na bezsenność, które pomogą Ci zasnąć
Stres, szybkie tempo życia, nieprawidłowa dieta, choroby, brak aktywności fizycznej, częste…
-
Jaka herbata na dobry sen? Najlepsze zioła na bezsenność
Masz problemy ze snem? Szukasz naturalnych środków, które Cię wyciszą, ułatwią…
